日暮里駅南改札口からのアクセス｜日暮里じんデンタルクリニック・小児歯科・矯正歯科

皆さんこんにちは！

今回は、上手な歯磨きのコツをお話していきます。

ポイントは４つです！

・歯磨きのタイミングに気を付ける！

・ブラシを歯にやさしく当てる！

・ブラッシングは小刻みにする！

・毛先を歯の表面にしっかりと当てる！

特に、就寝前の歯磨きは歯にとても良いとされています。

就寝中は唾液の分泌量が少なくなるため、お口の中で細菌が繁殖しやすい状態です。

つまり、虫歯や歯周病のリスクも高まってしまう時間帯とも言えます。

そのため、寝る前にはしっかりと歯磨きをして、歯垢（しこう）や食べかすを残さないようにすることが大切です！

また、夜眠っている間に繁殖した細菌を退治するため朝起きた後の歯磨きも大切です。

ブラシを当てる強さは、歯をきれいにしたいからといって強い力で磨くと、

歯茎や口の中の粘膜を傷つけてしまう恐れがあるので、優しく当てましょう。

この時、ブラシは大きく動かさず、できるだけ小刻みに動かしましょう。

ブラシの動きが大きいと、歯と歯の隙間や細かい部分にある歯垢（しこう）が十分に落としきれません。

ポイントを押さえて行う歯磨きは、歯の美しさを引き出してくれるだけでなく、

虫歯や歯周病といったお口のトラブルを防ぐことにも繋がります。

ご自身で磨きにくいところなどがございましたら、担当の衛生士にお気軽にご相談ください。

ハブラシの当て方はもちろん、ご自身に合う歯ブラシなどをお提案させて頂きます！

ぜひ、歯磨きのタイミングやコツをマスターして、健康で美しい歯を保てるようにいっほに頑張りましょう★

日暮里　歯医者

じんデンタルクリニック

歯科衛生士　久保田めぐみ