スタッフブログ

上手な歯磨きのコツ!

2019年11月25日 (月)

カテゴリー: ,

今回は、上手な歯磨きのコツをお話していきます。

ポイントは4つ!

①歯磨きのタイミングに気をつけること

②ブラシを歯にやさしく当てること

③ブラッシングは小刻みにすること

④毛先を歯の表面にしっかりと当てることです。

就寝前の歯磨きは歯にとても良いとされています。 就寝中は唾液の分泌量が少なくなるため、お口の中で細菌が繁殖しやすい状態です。

つまり、虫歯や歯周病のリスクが高まってしまう時間帯ともいえます。そのため、寝る前にはしっかり歯磨きをして、歯垢(しこう)や食べカスを残さないようにすることが大切です。

また、夜眠っている間に繁殖した細菌を退治するため朝起きたあとの歯磨きも大切です。ただし、前日の夜にしっかり歯を磨いている場合は歯垢(しこう)や食べカスも少ないことが考えられるので、しっかり時間をかけて磨くのではなく、全体を軽く磨いてスッキリさせる程度でもよいので朝と就寝前の歯磨きの習慣はぜひ継続していきましょう。

虫歯になりやすいなという方は汚れをためないためにも、食事をしたら磨く習慣づけをおすすめします。

 

また、歯をきれいにしたいからといって強い力で磨くと、歯茎や口の中の粘膜を傷つけてしまう恐れがあります。強くこすりつける磨き方は歯ブラシの毛先が広がる原因になることも・・・。ブラシは大きく動かさず、できるだけ小刻みに動かしましょう。(歯の1~2本を目安に)ブラシの動作が大きいと、歯と歯の隙間や細かい部分にある歯垢(しこう)が十分に落としきれません。

 

ポイントを抑えて行う歯磨きは、歯の美しさを引き出してくれるだけではなく、虫歯や歯周病といったお口のトラブルを防ぐことにもつながります。ご自身で磨きにくいところなどございましたら担当衛生士にお気軽にご相談下さい。

歯ブラシの当て方はもちろん、ご自身に合う歯ブラシなどをご提案させていただきます!

ぜひ歯磨きのタイミングやコツをマスターして健康で美しい歯を保てるように一緒に頑張りましょう!

 

日暮里 歯医者

じんデンタルクリニック

歯科衛生士 久保田めぐみ


Contact お問い合わせ

TEL 03-5850-5478

24時間WEB診療予約

お問い合わせ

【平日】10:00~13:30/15:00~19:30 【土曜】09:30~13:30/15:00~17:30 ※受付は一時間前迄。水・日は休診(祝日がある週は水曜日診療)

アクセス・診療時間ACCESS / SCHEDULE

アクセス・診療時間 access / schedule

じん デンタルクリニック
〒116-0014 東京都荒川区東日暮里5-17-12国際理容協会ビル1F
TEL:03-5850-5478   FAX:03-5850-5487

JR 日暮里駅下車 徒歩5分
JR 鶯谷駅下車 徒歩8分

 
09:30 - 13:30
15:00 - 19:00

… 土曜は09:30~13:30/14:30~17:00の診療となります
… 祝日がある週は水曜日診療となります
※ 初めてご来院される方は、受付が1時間前までとなります
(平日は18:00、土曜日は16:00)
※ 土曜日の訪問診療の受付はしておりません
【休診日】 水・日・祝日 (祝日がある週は水曜日診療)

アクセス・診療時間

24時間WEB診療予約

お問い合わせ